Más de 5 millones de personas afectadas por fibromialgia en los EE. UU. y las cifras siguen aumentando. Existen numerosos signos incómodos de fibromialgia. Se reconoce como una enfermedad invisible, ya que las personas no pueden ver la forma en que las personas sufren a causa de la enfermedad. Por lo general, la fibromialgia es una situación bastante grave que experimentan las víctimas y se deben identificar sus signos.
Tómate un tiempo y lee estos 40 síntomas y sus métodos para afrontarlos.
1. Dolor pélvico
El dolor pélvico crónico es común en personas con fibromialgia. Una cosa clave a recordar es que el dolor causado por FMS y EM/SFC generalmente no permanece en el mismo lugar todo el tiempo.
Manejo: Tome analgésicos como opiáceos, AINE y antidepresivos ISRS.
2. Dificultad para conducir de noche
Los pacientes con fibromialgia pueden tener dificultades para conducir de noche, que empeoran con las luces de los coches.
Administración: Utilice gafas de sol y evite conducir de noche.
3. Tendencia a llorar fácilmente
La fibromialgia a menudo hace que las reacciones emocionales sean más fuertes que antes y más difíciles de controlar. Sus emociones son mucho más sensibles que nunca. Lloran más fácilmente y tienen menos reserva emocional.
Gestión: Evitar o minimizar situaciones estresantes puede reducir las emociones. Sal de casa y pide ayuda a otras personas y comparte tus sentimientos.
4. Caída del cabello
En los pacientes con SFC y fibromialgia, como en cualquier enfermedad crónica, una causa muy común de pérdida inusual del cabello es una afección llamada “efluvio telógeno”.
Manejo: El tratamiento convencional incluye masaje de tejido profundo, calor, ultrasonido y ejercicio.
5. Latidos cardíacos irregulares
Se encuentran latidos cardíacos irregulares entre personas con fibromialgia, especialmente en mujeres de entre 50 y 59 años.
Gestión: Pruebe la terapia de masajes, que se ha demostrado que ralentiza el ritmo cardíaco y reduce el estrés.
6. Moretones
Muchas personas que padecen fibromialgia informan que les duele la piel cuando la tocan. Esta piel sensible, conocida como alodinia, puede causar numerosos problemas, desde enrojecimiento e hinchazón hasta moretones y cicatrices.
Manejo: Si los hematomas aparecen con sarpullido o picazón en la piel, consulta con tu médico acerca de cremas o ungüentos para combatir las ganas de rascarte, evitando así posibles hematomas.
7. sudoración
Al igual que el dolor y la sensibilidad, los síntomas de sudoración y sofocos suelen ser más frecuentes y graves entre las mujeres, compitiendo con la menopausia por el lugar de la afección más molesta y no tratable.
Manejo: Los polvos sueltos en la cara u otras áreas sudorosas pueden ayudar a absorber el sudor incluso antes de que te des cuenta de que está ahí. También puedes aplicarlo después de secarte el sudor de la piel para evitar que brille.
8. Micción frecuente e infecciones del tracto urinario
Las molestias urinarias y pélvicas son síntomas comunes de la fibromialgia, especialmente en mujeres con la enfermedad. La incontinencia de vejiga, la frecuencia urinaria y las relaciones sexuales dolorosas son solo algunos de los trastornos urinarios y síntomas pélvicos que puede causar la fibromialgia.
Manejo: Si tiene incontinencia de esfuerzo, es posible que deba limitar su ingesta de líquidos. Los ejercicios del suelo pélvico, también llamados Kegels, se recomiendan para mujeres con incontinencia de esfuerzo, de urgencia o mixta.
9. Aumento de peso
El dolor paralizante y la fatiga que siente con la fibromialgia pueden dejarlo inactivo y con sobrepeso.
Manejo: Evita comer grasas animales, como carnes rojas. En su lugar, coma carnes más magras como pollo, pavo y pescado sin piel, que también son excelentes fuentes de proteínas.
10. Migraña
Las migrañas pueden ser provocadas por diversos factores, incluidos factores genéticos y ambientales. Los niveles de serotonina disminuyen durante un ataque de migraña.
Manejo: Ciertos alimentos pueden desencadenar una migraña. La cafeína, el alcohol (especialmente el vino tinto y la cerveza), los quesos añejos, el chocolate, el aspartamo y el glutamato monosódico, además de saltarse comidas o ayunar, están relacionados con el desencadenamiento de una migraña.
11.Incapacidad para expresarse
También es posible que tenga incapacidad para recordar las palabras correctas, recordar los nombres correctos o ver caras, en algunos de los casos extremos de fibromialgia. También puede tener muchos problemas para seguir caminos y perder el rumbo del tren y simplemente confundirse también. Además, también tendrás amnesia a corto plazo. La pérdida de memoria por un corto tiempo consiste en olvidar pequeñas cosas, que en realidad son de gran importancia.
12. Hipersensibilidad: sensibilidad amplificada a los olores, etc.
La fibromialgia también conlleva una fuente grave de hipersensibilidad a las luces brillantes, los olores y los sonidos fuertes. Estás destinado a volverte muy atento a los olores y hacerte extremadamente sensible ante nada. Es posible que tenga poca paciencia con el alcohol y sensibilidad a los alimentos y también a otros.
13. Dificultad para concentrarse
Se supone que usted enfrentará muchos problemas para concentrarse cuando padezca fibromialgia. Puede haber alucinaciones inexplicables y puntos ciegos visuales. Es posible que no sepas concentrarte, nadie en absoluto y la posición podría aumentar.
14. Ansiedad
Preocuparse es un problema bastante habitual relacionado con la fibromialgia y es algo que nunca debes ignorar. La ansiedad es un signo común en nuestra época, pero como otros, es un síntoma invisible de la fibromialgia. Por lo tanto, debe asegurarse de que cada vez que sienta ansiedad, pueda deberse a la enfermedad.
Gestión: Es importante cuidarse y centrarse en sus propias necesidades. Come bien, descansa, evita excederte y planifica tus actividades para el momento del día en el que te sientas mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con esa persona o termina la relación por completo.
15. Mareos
La fibromialgia también puede causar mareos y entumecimiento. Puede comenzar a pararse y caerse, etc. Esto normalmente está relacionado con la fibromialgia y es una señal que nunca debe ignorar.
Manejo: Beba mucha agua, coma comidas pequeñas y frecuentes y descanse lo suficiente. Cambie de posición lentamente al levantarse o levantarse de la cama. No hagas movimientos bruscos con la cabeza. Haga que su hogar sea seguro, despeje el desorden y asegure las alfombras y tapetes para evitar caídas. Utilice una alfombra de goma en la bañera y la ducha. Utilice otras medidas de seguridad, utilice un bastón o un andador si es necesario y utilice la barandilla al subir y bajar escaleras.
16. Estado mental confuso
La fibromialgia puede hacer que tengas un estado de ánimo caótico constantemente, es posible que no sepas qué estás haciendo y qué no, y por eso es algo que debes tener en cuenta. La fibromialgia también puede hacer que usted se sienta perdido y puede empujarlo a tener un estado bastante confuso del que quizás no se dé cuenta de por qué, pero sepa que podría deberse a la fibromialgia.
17. torpe
Debes saber que la fibromialgia también puede hacer que te vuelvas torpe y que te sientas perezoso y letárgico en general. Es una señal que no debes ignorar.
18. Calambres
Las mujeres generalmente consideran que tienen calambres por algunas razones, sin embargo, en realidad se debe a la fibromialgia. Los calambres hacen que su cuerpo duela mucho y ponen en peligro su vida en general. Por tanto, es algo que nunca debes descuidar bajo ningún concepto. Los calambres pueden hacer que le duelan las piernas o que todo el cuerpo sienta una sensación bastante alterada. Cualquiera que sea la razón, los calambres son realmente graves y un indicio invisible de fibromialgia.
Gestión: El estudio encontró que después de dos semanas de aplicar una solución llamada “Fibro Flex” en la piel, los pacientes con fibromialgia vieron una mejora después de solo dos semanas de uso constante.
19. debilidad
La debilidad suele estar relacionada con la fibromialgia y no se debe intentar ignorar este síntoma específico, ya que también puede traer consigo muchas otras complicaciones. Puede comenzar a sentir debilidad con el tiempo, sin embargo, recuerde que es un signo de fibromialgia. Muchos medicamentos pueden causar debilidad muscular y daño muscular como efecto secundario o reacción alérgica.
Administración: Tome Adderall para obtener energía.
20. Pérdida de memoria
La pérdida de memoria suele estar relacionada con la fibromialgia. Puedes comenzar a sentir que no recuerdas cosas y debes saber que se debe a la fibromialgia.
Gestión: No comprometa su sueño, considere la posibilidad de tomar suplementos, aumente la actividad física o el ejercicio y mantenga su cerebro activo y estimulado.
21. Dolores de cabeza crónicos
Los dolores de cabeza crónicos también son un signo general de fibromialgia. Se origina con fuertes dolores de cabeza y se expresa en migrañas. Al igual que con el dolor de cabeza crónico, la educación sobre la fibromialgia y el manejo del dolor es útil para controlar los síntomas y limitar su impacto en la vida diaria.
Manejo: Curiosamente, varias terapias para el dolor de cabeza también son efectivas para reducir los síntomas de la fibromialgia, por ejemplo, los antidepresivos (que tienen efectos analgésicos), la tizanidina (un relajante muscular que alivia el dolor). -efectos de alivio), habilidades psicológicas para el manejo del dolor (por ejemplo, manejo del estrés, habilidades de afrontamiento, entrenamiento de relajación) y ejercicios aeróbicos.
Síndrome del intestino irritable
También conocido como SII, y normalmente se relaciona con la fibromialgia. El SII causa náuseas, dolor abdominal, diarrea y muchos otros signos. El SII es un trastorno gastrointestinal común que causa malestar digestivo, dolor abdominal y alternancia de diarrea y estreñimiento. La fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso que causa dolor generalizado en todo el cuerpo.
Manejo: Las terapias farmacológicas para la fibromialgia y el SII incluyen antidepresivos tricíclicos como la amitriptilina.
23. Dormir mal
Una vez más, la falta de sueño es un síntoma general de la fibromialgia y la falta de sueño también puede iniciar muchas otras complicaciones, como estrés, ansiedad, fatiga, etc.
Gestión: Mantenga hábitos de sueño regulares. Intenta acostarte a la misma hora y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana y vacaciones.
24. Mayor sensibilidad al dolor
Es posible que sienta que tiene una sensibilidad extrema al dolor si tiene fibromialgia. El dolor no es mucho pero es extremo y hace que la persona se vuelva menos resistente. Más de un tercio de las personas con fibromialgia desarrollan una neuropatía de fibras pequeñas causada por el dolor crónico.
Administración: Dr. Teitelbaum dice que los medicamentos conocidos como antagonistas del receptor NMDA, la memantina (Namenda), pueden ayudar
25. Altos niveles de fatiga
Es una sensación que puedes considerar que se debe a otra cosa, pero la fibromialgia puede causar fatiga severa y de gran intensidad que es inevitable descuidar.
Gestión: Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado con exagerar, para no agotar la energía extra. Aprender la moderación es una habilidad que puede ayudarte a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
26. Puntos ciegos visuales
Los puntos ciegos visuales también pueden deberse a la fibromialgia. La fibromialgia también puede hacer que sus ojos brillen, por lo tanto, tenga cuidado y esté atento a estos signos.
Manejo: Las deficiencias nutricionales, así como algunos de los medicamentos que tomamos, pueden empeorar nuestros problemas oculares. El sistema nervioso se deteriora en los pacientes con FM, por lo que los nervios de nuestros ojos pueden deteriorarse y causar problemas. Es una buena idea hacerse un examen de la vista cada año.
27. Sentir náuseas
La fibromialgia viene acompañada de náuseas, por lo que es posible que te sientas mareado e incapaz incluso de mantenerte de pie. Estos son los síntomas de las náuseas y, a veces, también forman parte de la fibromialgia.
Manejo: Cosas como el azúcar, la cafeína, los productos lácteos, los alimentos procesados, los conservantes y el gluten pueden exasperar los síntomas. Si experimenta náuseas, mareos o vómitos, evítelos tanto como sea posible. Manténgase hidratado y tenga galletas saladas a mano. Alguna forma de jengibre, como el jengibre cristalizado o incluso el ginger ale, puede ayudar a calmar el estómago y reducir las náuseas. Evite las frutas cítricas, los jugos y los alimentos ácidos.
28. Lengua geográfica
A veces se hincha mucho (tanto que tengo surcos en el costado donde presiona contra mis dientes). Se vuelve difícil manipularlo para asegurarme de que estoy hablando con claridad. A veces también me siento cansado después de comer o de tener una larga conversación. A muchos les salen llagas en la lengua cuando a veces se queman con la comida o les salen aftas, pero eso es todo.
Manejo: Se pueden tomar analgésicos de venta libre, como el paracetamol, y AINE, como el ibuprofeno, para aliviar el dolor y el malestar. Se pueden usar enjuagues bucales que contengan un anestésico local. usarse para aliviar el dolor. Los suplementos de zinc también ayudan con los síntomas de la lengua geográfica. Los enjuagues y ungüentos con corticosteroides ayudan con el dolor, el enrojecimiento y la hinchazón, si los hay.
28. Dolores de oído
La fibromialgia se asocia frecuentemente con síntomas relacionados con el oído, como sensación de plenitud, dolor de oído y tinnitus.
Manejo: Use una almohadilla de agua caliente en el cuello alrededor de la oreja y utilice un analgésico de venta libre.
29. Falta de amplitud
La dificultad para respirar y los problemas respiratorios son relativamente comunes entre quienes luchan contra la fibromialgia.
Manejo: Los ejercicios de respiración, las técnicas de relajación y las técnicas de conexión a tierra son útiles.
30. Pérdida de la libido
Algunos de los medicamentos utilizados en el tratamiento de la fibromialgia, como duloxetina y milnacipran (Savella), así como los antidepresivos ISRS como paroxetina y sertralina, pueden reducir el deseo sexual.
Manejo: El calor húmedo, incluido sumergirse en un baño tibio, puede ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia y permitirle disfrutar de las relaciones sexuales.
31. Dolor alrededor de los puntos sensibles
Uno de los signos más habituales de la enfermedad es que los puntos sensibles tienden a volverse bastante sensibles alrededor de las articulaciones del cuerpo. La sensibilidad se conoce como puntos de dolor y tan pronto como se aplica presión sobre estos puntos, se produce un gran dolor. El dolor ocurre sólo alrededor de la superficie de la piel. Las zonas alrededor del cuello, las nalgas y la espalda son las más afectadas. Aun así, el dolor suele ser invisible y no del todo identificado.
Manejo: Entre los tratamientos recomendados, la acupuntura (por sus efectos analgésicos) es una opción eficaz para reducir la sensibilidad al dolor y mejorar la calidad de vida. Analgésicos de venta libre Se pueden recomendar medicamentos como el paracetamol. Los medicamentos como el milnaciprán y la duloxetina actúan cambiando la química del cerebro para controlar los niveles de dolor. Un fármaco, la pregabalina, bloquea las células nerviosas implicadas en la transmisión del dolor.
32. Sensación de hormigueo
El hormigueo es otro problema muy común relacionado con la fibromialgia. El hormigueo es un síntoma invisible y produce una sensación de picazón. Afecta a diferentes partes del cuerpo y lo más común es sentir una sensación de hormigueo.
Manejo: Algunos pacientes con fibrosis han encontrado alivio de la parestesia con masajes, suplementos vitamínicos como B-12, serotonina y magnesio, e incluso acupuntura. Y no olvidemos la terapia de calor y frío. El calor relaja los músculos porque aumenta el flujo sanguíneo. Y el frío en realidad disminuye el flujo sanguíneo, reduciendo así cualquier posible inflamación.
33. Fatiga crónica
La mayoría de las personas que padecen fibromialgia experimentan algún tipo de fatiga crónica. Los médicos consideran que podría deberse a una infección por algún virus y podría provocar dificultades para dormir, desequilibrios hormonales entre muchas otras situaciones similares. La fatiga crónica es la sensación que crece cuando estás realmente agotado. Empiezas a sentirte abrumado, letárgico y débil también y es simplemente una situación de no ser adecuado.
Gestión: Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado con exagerar, para no agotar la energía extra. Aprender la moderación es una habilidad que puede ayudarte a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
34. Cansancio: sentirse agotado todo el tiempo
Las personas que padecen fibromialgia experimentan dificultades para dormir que les llevan a alcanzar niveles de sueño profundo. La fatiga provoca un aumento del agotamiento y una sensación general de depresión. Otras indicaciones incluyen agotamiento masivo, flujo lento de sangre en el cuerpo e incapacidad para sentir sueño o dolor.
Gestión: Con las actividades diarias, es bueno establecer una rutina programada. Tenga cuidado con exagerar, para no agotar la energía extra. Aprender la moderación es una habilidad que puede ayudarte a hacer las cosas a pesar de la incomodidad y la fatiga.
35. Cambios de humor
También puedes sentir que tu temperamento se vuelve errático cuando tienes fibromialgia. Podrías descubrirte de un humor bastante despiadado y criticar a las personas que quieres o convertirte en una persona enojada. Aún así, existen algunas recetas que no mejoran el estado de ánimo y provocan una gran disminución de la irritabilidad de una persona y pueden provocar mucho dolor.
Gestión: Asegúrese de tomar suficiente magnesio en su dieta, ya que ha habido una correlación entre el estado de ánimo y el nivel que hay dentro del cuerpo.
36. Variaciones hormonales
Las variaciones hormonales extrañas son algo que quizás no sepas que existen cuando se trata de fibromialgia, pero es cierto que ocurren. Las variaciones hormonales consisten en una producción muy baja o alta de algunas hormonas y esto es algo que la mayoría puede ignorar, sin embargo, es uno de los signos invisibles habituales de la fibromialgia.
37. Empiezas a sentirte entumecido
La falta de respuesta también es un problema común entre las víctimas de fibromialgia. El dolor es extremadamente frecuente y la mayoría de quienes lo padecen experimentan entumecimiento. El comportamiento traumatizado está ahí porque empiezas a sentir espasmos y rigidez de los músculos. El entumecimiento irrita los nervios y provoca una pérdida total de la sensación, algo que las víctimas de fibromialgia están acostumbradas a experimentar.
Manejo: El entumecimiento y el hormigueo persistentes pueden ser un indicio de un problema médico subyacente grave. Cuanto antes se haga un diagnóstico, antes se podrá comenzar el tratamiento. Y el tratamiento temprano a menudo conduce a resultados positivos. Es probable que su médico le realice algunas pruebas después de preguntarle sobre sus otros síntomas, afecciones e historial médico familiar. Para algunas afecciones, como el síndrome del túnel tarsiano o las lesiones, aplicar hielo en el área afectada puede reducir tanto el entumecimiento como el dolor. No deje una bolsa de hielo puesta durante más de veinte minutos seguidos. Para las personas que experimentan demasiada presión sobre los nervios, los aparatos ortopédicos pueden ayudar a aliviar esa presión y cualquier dolor y entumecimiento posteriores. Los zapatos con sujeción también pueden ayudar.
38. Depresión
Todos hemos oído hablar de la depresión pero es algo que se origina con la fibromialgia y se podría descartar ya que la tristeza es algo que normalmente se descarta por mayoría. Hay muchas categorías de depresión que una persona puede sentir porque la depresión crea episodios de rigidez matutina, dolores de cabeza y ansiedad, entre muchos otros. Es una de las partes más integrales de la fibromialgia y debe controlarse con extrema precaución. Además, es un síntoma que no debe pasar desapercibido en absoluto.
Gestión: Es importante cuidarse y centrarse en sus propias necesidades. Come bien, descansa, evita excederte y planifica tus actividades para el momento del día en el que te sientas mejor. Si alguien te estresa constantemente y no puedes cambiar la relación, limita el tiempo que pasas con esa persona o termina la relación por completo.
39. Los huesos y cuando duelen
Los huesos dañados normalmente no son comunes, sin embargo, se considera que las personas que sufren de fibromialgia tienen huesos dañados. La sensibilidad, el dolor de huesos y otros son provocados por una alteración grave en el torrente sanguíneo y la fibromialgia es algo que conlleva esto. Se considera que las personas que lo padecen tienen problemas de sueño e incapacidad para realizar ejercicios físicos. El dolor de huesos es un síntoma que las personas experimentan a diario, pero es posible que alguien no se dé cuenta de que se debe a la fibromialgia y, por lo tanto, es algo que debe controlar.
Gestión: Las personas deben evitar la cafeína y otros estimulantes por la noche y dormir en una habitación tranquila y oscura con ropa de cama cómoda. No deben comer ni mirar televisión en la cama. Los médicos pueden recetar dosis bajas de antidepresivos tricíclicos. La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) generalmente tienen beneficios limitados. Los analgésicos, como tramadol o acetaminofén, pueden ayudar. Es mejor evitar los opioides, que pueden crear dependencia y volverse menos eficaces con el tiempo, cuando se tratan trastornos crónicos como la fibromialgia.
40. Pesadillas extrañas e inquietantes
Nunca supuso que tendría pesadillas debido a la fibromialgia, pero es un hecho real que la fibromialgia conlleva pesadillas y muchas de ellas. Probablemente pueda experimentar sueños vívidos y angustiosos y, de manera similar, tener graves problemas para dormir cuando se trata de fibromialgia y, por esa razón, es un síntoma que debe tener en cuenta. También puede causar hipersomnia, que es dormir demasiado.
Manejo: Es ampliamente aceptado que una dieta completa con vitaminas, minerales y aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas que sostienen los músculos, los nervios y el cerebro, puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. , como el dolor y la fatiga del punto gatillo y el insomnio crónico, las pesadillas y los sueños malos o vívidos
