Muchas personas con fibro saben muy bien el intenso dolor de la fibromialgia y / o migrañas. Cuanto más se llega a conocer la fibromialgia, más se comprenden las diversas y múltiples partes del cuerpo que se ven afectadas.
Este no es el “dolor” de la cabeza promedio debido a las cualidades únicas dentro de la fibromialgia y los TRP (puntos gatillo) que comúnmente se asocian con el dolor de cabeza .Si tiene dolores de cabeza por fibromialgia, conoce el dolor .
Aunque existen múltiples causas para el dolor de cabeza, sabemos que deben abordarse muchos factores comunes para disminuir la gravedad y la frecuencia de los dolores de cabeza por fibromialgia.
¿Son los TRP (puntos gatillo) alrededor del área de la cabeza, el cuello y la escápula en realidad la causa del dolor en la cabeza O es un estresor, factor de perpetuación o exposición ambiental que inicia el dolor? Las alergias estacionales pueden exacerbar los dolores de cabeza y aumentar el dolor en todo el cuerpo del fibro.
Dolor de cabeza por fibromialgiaCuando los TRP están relacionados con el dolor de cabeza, a menudo se “siente” más estructural y algunas personas pueden tener dificultades para asociar su entorno como un instigador del dolor. Sin embargo, debido a la sensibilidad del cuerpo fibro a las toxinas y estimulantes, esto puede iniciar fácilmente una cascada de síntomas y el dolor resultante.( Las cefaleas fibromialgias severas interfieren aún más con la calidad de vida debido al efecto sobre el cerebro, los ojos, los nervios y la capacidad de pensar con claridad ).
Cuando aumenta el dolor de cabeza, también puede sentir un aumento en su pulso e incluso palpitaciones cardíacas. Esto no es raro debido al efecto directo sobre el sistema nervioso.
Solo en los Estados Unidos, el 78% de las mujeres (68% de los hombres) sufren dolores de cabeza debilitantes y las migrañas afectan aproximadamente al 15% de la población, según el Dr. Ty Thomas, ( Centros Nacionales para el Manejo e Investigación del Dolor ).
Sin mencionar que la niebla cerebral (también conocida como fibro-niebla en relación con los dolores de cabeza por fibromialgia) se agrava cuando los dolores de cabeza ocurren con regularidad. Haga clic en este enlace para obtener más información sobre fibro-fog .
Dolores de cabeza estacionales
Hay estaciones del año que tienden a provocar más dolores de cabeza debido a alergias, ambrosía y cambios de temperatura. La primavera y el otoño son dos temporadas en las que los síntomas tienden a escalar. Las alergias pueden activar los síntomas de la fibromialgia, al igual que las toxinas en cualquier forma exacerban los síntomas fibro.
A veces puede ser necesario limitar las actividades al aire libre durante las temporadas de alergia alta, o usar una máscara facial. A menudo recomiendo la compañía “I Can Breathe” para una máscara protectora de toxinas y alérgenos.
Otro producto que a menudo me resulta útil es el “Protector de cabeza / dolor de cabeza por migraña caliente / frío / sinus / tensión” que se muestra a continuación. La envoltura contiene cuentas que pueden calentarse o enfriarse y aplicarse a la cabeza. ¿Y adivina qué? Es tan multifuncional que también uso esta envoltura alrededor de mis rodillas.
De hecho, uso esta compresión de otra manera. Uso la parte de hielo o calor en la parte posterior de mi cabeza que cubre los puntos sensibles de la fibromialgia en la parte inferior de la espalda y luego la leve compresión alrededor de la frente que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo
Prefiero usar las cuentas en un estado frío, pero alternar calor y frío también es efectivo.
Factores en Fibromialgia Dolores de cabeza
Cualquier tipo de dolor de cabeza crónico puede ser debilitante ya que es aquí donde pensamos, expresamos e interactuamos con el mundo que nos rodea. Si tiene fibromialgia y dolores de cabeza recurrentes, no hay duda de que conoce este tipo de dolor.
Sufriendo de migraña crónica yo mismo desde los 9 años, ahora de 49 años, comprendo este dolor y los síntomas adicionales que puede provocar una migraña, incluyendo náuseas intensas, problemas con los ojos, coordinación y cognición e incluso vómitos cuando el dolor escala a un punto más debilitante.
El nervio trigémino que viaja del cerebro a la cara puede causar inflamación, mientras que cualquier alteración dentro del hipotálamo (en el cerebro) puede afectar los vasos sanguíneos. Algunas personas encuentran alivio al usar cafeína durante un dolor de cabeza, pero esto puede ser contraproducente en otros debido a la constricción de los vasos sanguíneos.
¿Qué pasa si sus dolores de cabeza son instigados por CFS / ME, también conocida como Encefalomielitis Miálgica? Este tipo de dolor de cabeza se muestra con dolor alrededor de toda la cabeza, la cara y los ojos, y puede aumentar la hinchazón alrededor de la mandíbula y las glándulas parótidas justo debajo de la mandíbula.
Aquí, el sistema inmune está involucrado y este tipo de dolores de cabeza pueden aparecer de manera rápida e intensa por la exposición a toxinas ambientales como petro humos, fragancias y / o productos químicos de cualquier tipo.
Debido a que las personas con enfermedades crónicas tienden a ser respiradores poco profundos, debemos prestar atención a nuestras tendencias respiratorias, ya que la falta de oxígeno adecuado puede provocar e intensificar los dolores de cabeza de todo tipo. Y nuevamente, para aquellos de nosotros con enfermedades ambientales de larga duración o Sensibilidad Química Múltiple, los dolores de cabeza a menudo son provocados por la exposición a toxinas en el ambiente, lo que afecta nuestra capacidad para respirar y relajarnos normalmente.
¿Qué hacemos cuando estamos expuestos? Muchas veces, nos encontramos aguantando la respiración. Estamos tratando de evitar la inhalación de toxinas, pero esto puede exacerbar el dolor de cabeza y la tensión en todo el cuerpo. Debemos evitar los productos químicos o las fragancias en nuestro hogar o entorno de trabajo. Lea más aquí sobre migrañas y Sensibilidad Química .
Fibro y la migraña
¿Qué es una migraña?
En realidad, muchas víctimas de fibro entran en esta categoría. Una migraña es una persona con un sistema nervioso sensible, a menudo liviano, afectado por el clima, toxinas, olores y luces brillantes. Son trabajadores y atentos a su entorno y a los sentimientos de los demás.
A menudo tienen músculos tensos y vasos sanguíneos desregulados. Los niveles de serotonina también se reducen durante una migraña pero vuelven a la normalidad cuando se resuelve el dolor de cabeza. Esto explica cómo las migrañas se correlacionan muy bien con la fibromialgia y los síntomas .
Las cinco fases de la migraña
1. La primera fase de la migraña se llama pródromo . Durante esta fase, las luces pueden comenzar a parecer más brillantes, cambiar en el proceso mental, la retención de líquidos, la irritabilidad o desear ciertos alimentos. Estos síntomas y más pueden indicar la etapa inicial de la migraña.
2. La segunda fase se llama aura . Aquí es donde ocurre un cambio en la química del cerebro. Esta interrupción del sistema nervioso puede durar desde minutos hasta aproximadamente una hora. Pueden ocurrir cambios en la visión o ver manchas delante de los ojos y debilidad en las extremidades. Ahora se ha descubierto que esto no es una constricción de los vasos sanguíneos como se pensaba, sino una alteración en la química cerebral.
3. La tercera fase se llama fase de dolor de cabeza . Aquí es donde se produce el dolor y la intensidad. El dolor puede ser fuerte o en un lado de la cabeza. El sistema nervioso se vuelve aún más sensible a la luz y al sonido. Los músculos de la parte posterior del cuello y la parte superior de la espalda se vuelven tensos, dolorosos y más sensibles al tacto. La movilidad dentro del cuello y la mandíbula también puede ser limitada. La gravedad de esta fase puede durar de 4 a 72 horas.
4. La cuarta fase es la fase de resolución . A menudo, las migrañas se resuelven con el sueño, pero también pueden durar de 1 a 3 días. Los vómitos son comunes en los niños que sufren de migraña, y esto a veces puede detener o al menos disminuir el dolor.
5. La última fase de la migraña se llama postdrome . Esta fase generalmente acompaña dolores de cabeza que duran un período más largo de tiempo, y no todos experimentarán esta fase. Similar a una resaca o gripe, los síntomas aquí incluyen fatiga, falta de concentración, náuseas y sensibilidad muscular .
Comprender nuestros desencadenantes individuales y las fases de las migrañas puede ayudarnos a manejar mejor este dolor a menudo debilitante. Siempre hay una causa ‘raíz’ y como paciente de migraña desde una edad muy temprana, ciertamente sé que el medio ambiente siempre ha sido mi mayor factor de perpetuación.
Las toxinas en diversas formas (productos químicos, fragancias sintéticas, vapores de petróleo, etc.) a menudo desencadenan la cefalea o migraña de la fibromialgia y deben controlarse. Gracias por leer … Lisa. FG.
